전국통합뉴스 이아롱 기자 | 봄기운은 가득한데 나는 왜 계속 피곤할까? 춘곤증을 탈피하는 스트레칭을 알려드릴게요. 1. 기지개 켜기 일어날 필요 없어요. 앉은 자리에서 함께 해요! - 양팔을 머리 위로 올려 힘껏 뻗어주세요 - 1회에 5초씩 3회 이상 반복해요 2. 목스트레칭 틈틈이 하면 좋아요! - 의자에 앉아 허리를 펴고 왼팔을 들어 오른쪽 머리 위로 손을 얹어요 - 고개를 왼쪽으로 10초 동안 당겨준 후 동일하게 오른쪽 목도 풀어주세요 3. 어깨 스트레칭 어깨가 시원해지고 춘곤증은 안녕~ - 한쪽 팔을 반대쪽으로 쭉 뻗고 다른 팔로 교차한 후 몸을 향해 당겨주세요 - 멈춘 상태에서 5초 이상! 양쪽 3회 이상 반복해주세요 자리에 앉아서 할 수 있는 간단한 스트레칭으로 춘곤증과 피로를 이겨내요!
전국통합뉴스 이아롱 기자 | HPV 예방접종은 자궁경부암의 주원인이 되는 사람유두종바이러스(Human Papilomavirus, HPV) 감염을 90% 이상 예방할 수 있습니다. 사람유두종바이러스(HPV) 예방접종으로 나를 지켜주세요! ◆ 사람유두종바이러스(HPV) 예방접종 국가지원 대상 확대 자궁경부암 등의 질병 예방을 위해 대상을 확대하여 지원합니다. 1) 기존 / HPV 예방접종 사업 대상 - 건강 여성 첫걸음 클리닉 사업(HPV 예방접종 비용 및 상담비 지원) - 만 12세 여아 (’09 ~ ’10년생) 2) 2022년 / 국가지원 확대 대상 (지원 대상은 주민등록상 출생연도 기준) - HPV 예방접종 사업 (HPV 예방접종 비용 지원) - 만 13 ~ 17세 (’04 ~ ’08년생), 여성청소년 - 만 18 ~ 26세 (’95 ~ ’03년생), 저소득층* 여성 *기초 생활 보장수급자 및 차상위 계층 (접종 당일 기준) ※ 사업 대상 출생연도는 2022년 기준 ※ ‘HPV 국가 예방접종 지원 사업’은 기 시행 중인 ‘건강 여성 첫걸음 클리닉 사업’과 확대 대상의 ‘HPV 예방접종 사업’을 통합한 사업 명칭입니다. ◆ 우리 아이의
전국통합뉴스 이아롱 기자 | 식품접객업 매장 내 1회 용품 사용 규제, 전부 알려드릴게요! ◆ 식품접객업 유형 ① 휴게음식점 (카페, 패스트푸드점, 분식점 등) *컵라면, 일회용 다류 또는 그 밖의 음식류에 물을 부어 주는 경우는 제외 ② 일반음식점 ③ 단란 주점&유흥 주점 ④ 위탁급식 ⑤ 제과점 ◆ 1회 용품 사용 제한 대상 → 테이크아웃은 해당 없음 - 1회용 컵 : 종이컵의 경우 ’22.11.24일부터 - 1회용 이쑤시개 : 전분으로 제조된 것은 제외 - 1회용 접시·용기 - 1회용 나무젓가락 - 1회용 수저·포크·나이프 : 합성수지 재질(PLA 포함)만 해당 - 1회용 비닐 식탁보 : 생분해성 수지 제품은 제외 - 1회용 광고 선전물 : 합성수지 재질로 도포되거나 첩합된 것만 해당 - 1회용 빨대·젓는 막대 : 합성수지 재질(PLA 포함)만 해당, ’22.11.24일부터 ◆ 식품접객업 유형별 주요 사항 이건 되고, 이건 안되고? 음식물 취식이 가능한 식당/카페/편의점·PC방에서는 어떻게 해야 할까? ① 식당 - 포장 상태로 생산된 제품은 그대로 제공 가능 *예시 : 케첩, 머스터드 등 - 다회용 나무젓가락 사용 가능 - 출입구 제공, 회수
전국통합뉴스 이아롱 기자 | 안녕하세요 여러분! 공기 동역학 전문가 공박사예요! 코로나19는 접촉 감염, 비말 감염, 공기 감염으로 전파되는데요. 특히, 밀폐된 실내에서 감염력이 더 높아진다는 사실 다들 잘 알고 계시죠? 자 그럼, 코로나19 전파특성과 공기감염을 효과적으로 막기 위해 어떤 방법이 있는지 알아볼까요? ◆ 자, 먼저 실내 활동 강도에 따른 CO₂방출량을 비교해 볼까요? 편안하게 휴식을 취할 때와 비교했을 때 3배에서 6배의 CO₂를 더 방출한다는 사실을 알 수 있습니다. [실내공간에서의 활동량에 따라 호흡량 및 CO₂ 방출량, -국립환경과학원] ㆍ 휴식(Rest) → 가벼운 활동(Light Activity), CO₂ 3배 증가 ㆍ 휴식(Rest) → 중간정도의 적당한 활동 (Moderate Activity), CO₂ 6배 증가 활동량이 큰 체육시설이나, 대화가 오가는 카페, 노래방 등의 시설에서 코로나19 감염 위험도가 더 높다는 사실! ◆ 따뜻한 봄 날씨에도 대부분의 시간을 실내에서 보내고 있는 우리가 꼭 알아야 할 코로나19 공기 감염 확산 방지법 3가지! ① 실내 환기 설비*를 가동한다. ② 창문을 활짝 열어 자연
전국통합뉴스 이아롱 기자 | 개인정보 처리를 알기 쉽게! 주요 개인정보 처리 표시의 기호 및 활용 방법에 대해 알아보겠습니다. ① 개인 정보 살아 있는 개인에 관한 정보를 말함 '법 제2조에 따른 개인 정보' ② 민감정보 사상·신념, 노동조합·정당 가입·탈퇴, 정치적 견해, 건강 정보, 성생활 등에 관한 정보 '법 제23조에 따른 민감정보' ③ 개인 영상 정보 영상 정보를 ‘재생 버튼(▶)’ 등을 활용해 표시 '법 제2조 및 표준 지침 제9호에 따른 ‘개인 영상 정보’' ④ 고유식별 정보 일반 개인 정보와 구분·관리해야 하는 정보로, 열쇠를 활용해 식별과 인증의 의미가 표시되도록 하거나, 고유 식별 정보의 각 유형으로 표시 '법 제24조에 따른 고유식별정보' ⑴ '법 제24조에 따른 고유식별 정보' 중 ‘주민등록번호’ ⑵ '법 제24조에 따른 고유식별 정보' 중 ‘여권번호’ ⑶ '법 제24조에 따른 고유식별 정보' 중 ‘운전면허번호’ ⑷ '법 제24조에 따른 고유식별 정보' 중 ‘외국인 등록번호’ ⑤ 생체정보 개인 정보의 유형 중 ‘생체정보’ 생체정보는 개인의 신체적, 생리적, 행동적 특징에 관한 정보 ⑥ 결제정보 개인 정보의 유형
전국통합뉴스 이아롱 기자 | 60세 이상 연령층의 4차 접종을 시행합니다. 치명률이 높은 80세 이상 어르신은 4차 접종을 적극 권고합니다. ◆ 접종 대상 및 접종 간격 60세 이상 연령층 중 3차 접종 후 4개월(120일)이 지나신 분 - 1962년 이전 출생자(해당 연도 포함) - 집단 감염 우려가 있는 요양병원·시설(정신건강 증진시설 포함) 대상자와 접종 간격을 단축할 필요가 있는 면역 저하자는 3차 접종 후 3개월(90일) 이후부터 가능 ◆ 백신 종류 mRNA 백신 혹은 노바백스 백신* *mRNA 백신 금기·연기 대상자이거나, 노바백스 백신을 희망할 경우 노바백스 백신으로 접종 가능 ◆ 예약 일정 및 방법 사전 예약 : 4월 18일(월)~ - 사전예약 누리집(ncvr.kdca.go.kr) - 전화 예약 (1339, 지자체 콜센터) ◆ 접종 일정 당일 접종 : 4월 14일(목)~ 예약 접종 : 4월 25일(월)~ - 당일 접종 방법 ① 카카오톡·네이버에서 잔여 백신 예약 ② 의료기관 유선 연락을 통한 예비 명단 4차 접종은 60세 이상 연령층의 위중증 및 사망 예방을 목표로 시행합니다. 특히, 치명률이 높은 80세 이상 어르신
전국통합뉴스 이아롱 기자 | 꽃 피는 봄, 야생화 관찰하러 ‘국립공원’으로 오세요! 봄꽃과 어우러진 국립공원에서 자연환경해설사와 함께 야생화 서식지를 탐방하고, 다양한 자연체험으로 구성된 ‘국립공원 봄 야생화 관찰 프로그램’에 참여하실 수 있습니다. ◆ 운영내용 - 운영기간 : 4.8.(금) ~ 6.4.(토) * 프로그램은 오전 10시부터 진행 - 운영장소 : 내장산, 한려해상 등 국립공원 7곳 - 참여인원 : 과정별 20명 - 참가비 : 전액 무료 ◆ 프로그램 구성 - 내장산 국립공원(전북 정읍시, 내장산탐방안내소 집합) : ‘숲과 문화를 체험하는 내장산’ 4.8.(금) ~ 4.14.(목) / 매일 운영 - 한려해상 국립공원(경남 남해군, 복곡탐방지원센터 집합) : ‘색색色色이 아름다운 한려해상 들여다보기’ 4.16.(토), 4.30.(토), 5.7.(토), 5.21.(토), 6.4.(토) / 5회 운영 - 지리산 국립공원(경남 함양군, 백무동탐방지원센터 집합) : ‘봄에 만난 풀꽃, 가을에 만난 들꽃’ 4.20.(수), 4.27.(수), 5.11.(수), 5.18.(수), 5.25.(수) / 5회 운영 - 소백산 국립공원(경북
전국통합뉴스 이아롱 기자 | 우리나라 최초의 수출과자는 무엇일까요? 올해 과자류 수출액이 전년 대비 13.1% 상승해 역대 신기록을 달성했습니다. 최근 과자 수출량 증가 이유와 과자 품목 수출에 대한 흥미로운 소식 전해드리겠습니다. ◆ 우리나라 과자, 신기록을 달성하다! 지난해 우리나라 연간 수출 실적은 6445억 4000만 달러에 이르며 역대 최고 기록을 경신했는데요. 과자류 수출액 역시 전년 대비 13.1% 상승한 4억 6600만 달러로 신기록을 달성했습니다. ◆ 집콕과 K-드라마가 과자에 영향을? 코로나19로 집에서 보내는 시간이 많아지면서 간식 수요가 증가함과 동시에 같은 우리 문화 콘텐츠가 세계적으로 흥행하면서 한국 과자류에 대한 호기심과 선호도가 높아진 결과라 할 수 있습니다. ◆ 우리나라 최초의 수출 과자는? 우리나라가 처음 수출한 과자류는 1971년 동남아와 홍콩에 진출한 해태제과의 ‘버블껌’과 ‘진생(인삼) 사탕’입니다. 1945년 연양갱 출시 후 맛동산(1974년), 에이스(1975년) 등을 출시하며 사랑을 받고 있던 해태제과는 국내 제과 판매가 한계에 도달했다고 판단, 돌파구를 수출에서 찾았던 것이죠. ◆ 우리 과
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